RĂ©duire ses dĂ©chets, un pas après l’autre
Six séances en petit groupe pour transformer votre quotidien pas à pas, sans injonction ni culpabilité — entourée de sept autres personnes qui avancent avec vous.
8 places par session — pour garder un vrai esprit de groupe.
Tarif de lancement pour cette première session, les 6 séances incluses.
Vous reconnaissez-vous dans une ou plusieurs de ces situations ?
- Vous accumulez les bonnes résolutions zéro déchet, mais elles ne tiennent jamais bien longtemps.
- Vous voyez passer plein de conseils sur les réseaux, mais rien qui soit vraiment adapté à votre vie.
- Vous voudriez que ça devienne enfin une habitude naturelle, pas un effort de plus dans un quotidien déjà chargé.
- Vous avez déjà essayé seule, mais sans suivi ni motivation, vous avez fini par lâcher.
- Vous voyez passer plein de conseils sur les réseaux, mais rien qui soit vraiment adapté à votre vie.
- Vous culpabilisez un peu Ă chaque poubelle sortie, sans trop savoir par oĂą commencer vraiment.
Et si vous pouviez enfin vivre le quotidien plus lĂ©ger auquel vous aspirez — sans tout rĂ©volutionner d’un coup, ni culpabiliser ?

Pour moi, tout a commencé le jour où je suis devenue maman
J’ai rapidement Ă©tĂ© prĂ©occupĂ©e par l’environnement de mes enfants.
J’ai rĂ©alisĂ©, presque du jour au lendemain, que les dangers sont nombreux et partout : dans leur alimentation, dans l’air qu’ils respirent, dans la composition de leurs vĂŞtements, dans le mobilier, les jouets… Comme tous les parents, j’Ă©tais dĂ©jĂ attentive Ă leur santĂ©, Ă leur Ă©ducation, Ă leur avenir professionnel. Mais Ă cela se sont ajoutĂ©es des inquiĂ©tudes bien plus larges, face aux dĂ©fis climatiques qui les attendent.
Cette phrase, souvent attribuĂ©e Ă Antoine de Saint-ExupĂ©ry, « Nous n’hĂ©ritons pas de la Terre de nos parents, nous l’empruntons Ă nos enfants. » a alors pris pour moi une tout autre dimension.
Je ne pouvais pas rester sans rien faire. En cherchant des solutions, en voulant agir Ă mon Ă©chelle, je me suis finalement dĂ©couvert des passions. Le zĂ©ro dĂ©chet s’est rĂ©vĂ©lĂ© ĂŞtre un moyen d’agir sur tous ces plans Ă la fois — et j’ai dĂ©couvert que cela pouvait ĂŞtre plaisant et gratifiant, loin de l’image austère qu’on lui prĂŞte parfois.
Je suis convaincue que le changement ne naĂ®t pas de la culpabilitĂ©, mais au contraire du plaisir et de la joie. C’est cette conviction qui m’anime aujourd’hui : vous accompagner pour prendre plaisir Ă agir, Ă prendre soin de vous et du vivant.
Muriel
Je vous présente : 🌿 Alléger son quotidien 🌿
2 mois et demi, pour avancer ensemble plutôt que seule dans son coinUn accompagnement qui combine coaching de groupe et travail individuel, pour faire évoluer votre quotidien sans jamais vous sentir seule.
- Des séances de coaching collectif, progressif et motivant, toutes les deux semaines et en petit groupe pour favoriser les échanges.
- Des méthodes simples, des outils concrets et des ressources.
- Un carnet de bord pour vous accompagner durant les séances et chez vous pour réaliser les défis.
- Pour celles et ceux qui le souhaitent, un groupe d’Ă©change en ligne pour rester en lien entre les sĂ©ances.
- Un cadeau Ă la fin du programme.
Vous ne serez jamais seule pour avancer.
Moins de déchets, sans changer de vie du jour au lendemain
Un pas Ă la fois
L’objectif est d’avancer Ă son rythme et de trouver des solutions adaptĂ©es Ă sa rĂ©alitĂ©. A chaque sĂ©ance : une mĂ©thode, un outil et des dĂ©fis.
La force d’un groupe
Ici, pas de jugement et de recherche de perfection. On apprend aussi des essais, des idées et des déceptions de chacun.
La satisfaction d’agir dans la joie
Vous obtenez des résultats visibles : moins de déchets à gérer, des économies sur de nombreux postes. Plus de cohérence avec vos valeurs.
Six séances, un samedi sur deux
Tarif de lancement
Pour cette première session, les 6 séances, votre carnet de bord, le suivi entre les séances, un groupe en ligne et un cadeau !
Tarif normal
Le tarif du programme après cette première session.
Paiement sur place par carte bancaire ou par virement. Seulement 8 personnes bénéficieront de ce tarif préférentiel.
Chez Biocoop du Pays Santon
- Adresse
- ZC Saint-Georges-de-Coteaux, Ă Saintes
- Horaire
- 10h00, un samedi sur deux
Les séances ont lieu dans le magasin Biocoop du Pays Santon, partenaire du programme — un cadre qui prolonge naturellement la démarche zéro déchet.
Voir le site du magasinBien sĂ»r, il vous faudra passer Ă l’action pour faire Ă©voluer votre quotidien
Mais je serai là à chaque étape, à chaque question, pour vous accompagner. Le soutien du groupe sera lui aussi un vrai appui, une source de motivation renouvelée séance après séance.
Mettre en pratique de nouvelles mĂ©thodes et les faire tenir dans la durĂ©e demande de la rĂ©gularitĂ© — et il est tout Ă fait naturel d’avoir des coups de moins bien en cours de route. C’est lĂ que la force du groupe et de l’accompagnement font la diffĂ©rence.
ÉcoutĂ©e et soutenue par un cercle bienveillant et motivĂ©, vous garderez l’envie d’avancer sans baisser les bras.

Muriel Rataud
Fondatrice d’Abeille Éco-Lierre, j’accompagne depuis plusieurs annĂ©es des femmes, des hommes et des enfants vers un quotidien plus lĂ©ger et plus sobre, Ă travers des ateliers et des programmes collectifs ou individuels. Mes thĂ©matiques de prĂ©dilection sont le zĂ©ro dĂ©chet, la philosophie de la permaculture, la couture et la cuisine. Je suis toujours portĂ©e par la mĂŞme conviction, renforcĂ©e au fil du temps : les chemins vers une vie plus sobre peuvent aussi ĂŞtre des chemins vers une vie plus riche en liens, en joie et en sens.
Muriel
Des retours d’ateliers prĂ©cĂ©dents
«J’Ă©tais ravie de participer Ă cet atelier. Cela a donnĂ© lieu Ă des Ă©changes avec mon entourage. »
Julie«Je profite du message pour vous remercier pour cet atelier qui a permis Ă notre famille de retrouver du courage et de la joie dans nos dĂ©marches pour mieux prendre soin de notre planète. Mettre en avant les « petits » pas accomplis m’a rĂ©ellement remotivĂ©, et a apaisĂ© de grandes inquiĂ©tudes. (…)»
« HĂ©lène »«c’Ă©tait le 2ème stage avec toi Muriel et elle est toujours aussi ravie et attend le suivant. »
Gwladys – Atelier enfantQuestions frĂ©quentes
Je ne peux pas venir à toutes les séances, est-ce grave ?
Le parcours est pensĂ© comme une progression, mieux vaut viser les 6 sĂ©ances. En cas d’absence ponctuelle, contacter Muriel pour voir comment rattraper le contenu.
Faut-il déjà bien connaître le zéro déchet ?
Non, le programme part de zĂ©ro et s’adapte au rythme de chacun. Il s’adresse Ă toute personne motivĂ©e Ă avancer, dĂ©butante ou non.
Le tarif de lancement, jusqu’Ă quand ?
Tant qu’il reste des places sur les 8 de cette première session, dĂ©marrant le 10 octobre 2026.
Comment se passe le paiement ?
Par virement, vous recevrez les éléments avec votre facture, ou carte bancaire sur place, chez Biocoop du Pays Santon.
PrĂŞt(e) Ă commence ?
Contactez nous pour être informé.e.s des prochaines sessions.